Wat is verbonden ademwerk

Het woord ’’verbonden’’ staat voor het in elkaar laten overvloeien van de ademhalingen, hierbij laat je de pauzes weg tussen de in- en uitademing. Het is een bewuste en ritmische ademhalingstechniek. Er ontstaat een intense en dynamische ademhaling. Door het toepassen van deze techniek krijg je het gevoel dat je ‘aan’ staat. Deze ademtechniek zet je hart-hoofd verbinding helemaal open. Je kan tintelingen ervaren, licht in je hoofd en kou als direct gevolg van deze techniek.

Deze techniek is bedoeld om je te helpen spanning en blokkades in het lichaam en de geest los te laten. Het bevordert een gevoel van verlichting en welzijn. Het kan ondersteunen en helpen bij verminderen van stress, angst, en emotionele trauma’s. Het kan bijdragen aan persoonlijke groei en bewustwording. 

Doordat je al je CO2 uitademt, schiet je zuurstofniveau (O2) naar 100% in je bloed en schakel je effectief je neocortex uit. Je neocortex is evolutionair het nieuwste deel van je hersenschors, ook wel je ‘denkend brein’ genoemd. Dit deel wordt gebruikt bij functies zoals waarneming, bewuste bewegingen, taal, redeneren en abstract denken. Hierdoor verdwijnen al je filters en worden de poorten geopend naar je limbisch systeem.

Je limbisch systeem is evolutionair een van de oudste delen van je hersenen. Het hele limbische systeem wordt gevormd door een groep hersenstructuren in de hersenen die betrokken zijn bij emotie, emotieregulering, emotioneel geheugen, genot en motivatie. 

Het rationeel denken valt weg en je ervaart hetgeen je echt voelt. Hierbij kan en een grote natuurlijke hoeveelheid DMT vrijkomen. 

DMT, Dimethyltryptamine, is de krachtigste hallucinogene stof in ons universum. DMT is een krachtige psychoactieve molecule die van nature voorkomt in planten, dieren en mensen. Het kan zorgen voor verandering in bewustzijn en waarneming, en een diep gevoel van verbondenheid met het universum. 

Gebruik van verbonden ademhaling 

Verbonden ademhaling wordt vaak toegepast om verschillende redenen, waaronder spirituele, emotionele en therapeutische doeleinden. Verbonden ademwerk kan helpen bij het verminderen van stress en spanning in het lichaam. Het diepe ritmische ademhalingspatroon kan ontspanning bevorderen en de aanmaak van het stresshormoon verminderen. Het is ook een manier om onverwerkte emoties en traumatische ervaringen te verkennen en te verwerken. De intense ademhalingssessies kunnen leiden tot het vrijkomen van opgekropte emoties. Hierdoor wordt er ruimte gecreëerd voor heling. Verbonden ademwerk kan bijdragen aan persoonlijke groei en bewustwording.

De ervaringen tijdens de sessies kunnen inzicht geven in diepgewortelde overtuigingen en patronen. Je leert jezelf beter begrijpen en je groeit. Een ademsessie kan ook leiden tot spirituele ervaringen. Het leidt dan tot gevoelens van verbondenheid met het universum en zelfrealisatie. 

Verbonden ademwerk kan ook worden ingezet met therapeutische doeleinden, ademhalingstherapie. De techniek kan gebruikt worden om je te helpen bij het omgaan met angst, depressie, posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere emotionele uitdagingen. 

Verbonden ademwerk is een vorm van zelfzorg, door het toepassen van de ademtechnieken die je meeneemt na een sessie kan je jezelf helpen met ontspannen, stress te verminderen en je algehele welzijn verbeteren. 

Het beoefenen van verbonden ademwerk gebeurt altijd onder begeleiding van een gekwalificeerde  facilitator. De ervaring kan diep zijn en intense emoties bij je oproepen. Hierin is het belangrijk dat je begeleid wordt door een professional. Zo zorgen wij ervoor dat de sessies veilig en effectief zijn.